돼지기름 효능과 상극식품.

ㅡ 돼지기름의 효능.

1.혈관건강:올레산45%로
        좋은 콜레스톨 올림.
2. 뼈 건강: 비타민D 흡수율
3.면역력.활력증진.피로회복
   ㅡ 비타민b 부족 채운다.
4.피부조직 회복;피부재생.
     보습유지, 주름제거.

ㅡ 돼지기름 상극식품.
1.흰쌀밥 ; 혈당,체지방상승.
2.된장찌개;나트륨 함양높아
      혈압상승우려, 쌈장등.
3.탄산음료 ;설탕이 중성지방
          높여,현관기능 약화.

ㅡ 돼지기름에 좋은 음식과
1.양배추; 위장보호 외,
     ㅡ 치매예방.황산화 성분.
           노화방지.
2.마늘 ; 혈관건강.

ㅡ. 과유불급/많이 먹지말아야
1.위산 역류 2.가스생성.
3.갑상선 환자 기능저하.
4.저혈압환자 섭취량 조절.

ㅡ양배추와 같이 좋은것/ 당근
; 당근은 위점막보호.
1.양배추.당근 쥬스, 가 흡수율 좋다.
2.올리브오일, 흡수율 올림.
3.마늘, 소화기능상승.
             감기예방효과.

ㅡ 양배추 상극 음식.
1.생선, ㅡ갑상선 기능저하.
2.우유, ㅡ소화장애유발.
3.짠음식 ㅡ혈압상승 요인.